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JBAオールスター/スキルチャレンジ課題メニュー紹介1

来る12月26日、27日の2日間。大阪商業大学体育館で第3回JBAオールスターが開催されます。


そこで行われる予定の"スキルチャレンジ"の課題メニューを6回に渡って紹介します。


モデルはJBA茨城、中谷コーチです。


第1回目は"スキルチャレンジ1"のステージ1.


ステージ1はドリブルパートとスロー&キャッチパートに分かれています。


各メニューを20秒ずつ行います。


《ドリブルパート》


川わたり、川わたり・逆手、川わたり・頭回し、川わたり頭回しリズム


※川わたり頭回しでは両脚の間でドリブルを1回ついた後でボールを頭の周りで回します。


※川わたり頭回しリズムはドリブル5回ごとにボールを頭の周りで回します。


《スロー&キャッチパート》


バックスピン、下投げ右・左、下投げつま先キャッチ右・左






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